Comprendre le Stress et l’Anxiété :

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Le stress est une réaction naturelle d’adaptation de notre corps face à au changement.
Les symptômes du stress sur le corps sont d’abord bénéfiques pour nous préparer à réagir.
Mais quand le stress devient chronique, les hormones du stress restent présentes dans notre corps et empêchent son bon fonctionnement

(système immunitaire, troubles de la digestion,…)

L'anxiété est l‘anticipation d’une menace future avec appréhension, inquiétude et souvent tensions musculaires.
Là aussi, son effet est d’abord positif mais l’anxiété devient problématique quand elle est excessive par rapport au danger réel ou que les symptômes pour la personne deviennent envahissants (idées obsessionnelles, troubles du sommeil, crises de panique…).

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L’angoisse est une réaction principalement physique correspondant à une peur intense et incontrôlée, en général sans raison identifiée. Elle se manifeste en crises d’angoisse ou attaques de panique très handicapantes.

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L'Anxiété sociale :

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L'Anxiété sociale ou phobie sociale, est la peur des situations sociales, avec souvent la peur d'être jugé, humilié ou embarrassé par ou devant les autres.

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Le Stress de performance ou Anxiété de performance :

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L'Anxiété de Performance est une inquiétude face à une tâche ou une activité où l'évaluation de la performance est importante. 
Cette anxiété peut concerner le travail, les études, les relations sociales ou amoureuses, les activités sportives ou artistiques…

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L’Hypnose pour la Gestion du Stress

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L’état d’hypnose est un état de grande décontraction physique et mentale que vous découvrirez pendant les séances et que vous pourrez retrouver ensuite à volonté grâce aux ancrages que vous aurez installés.

Ainsi vous pourrez vous-même mieux gérer votre anxiété et les troubles associés (troubles du sommeil, crises d’angoisse, anxiété sociale, manque de confiance en soi).

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L’Hypnose pour les symptômes de l’Anxiété

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Avec votre hypnothérapeute vous pourrez travailler à mieux comprendre vos propres réactions au stress et à l’anxiété.
Connaitre vos stresseurs typiques, le discours mental et les réactions émotionnelles qui y sont associées, vous permettront de les anticiper et de mieux les gérer.
Identifier vos scénarios catastrophes intérieurs et repérer les signes précurseurs d’une crise d’angoisse

ou crise de panique vous aideront à mieux gérer les symptômes de votre anxiété.

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